Järfällagymnasterna erbjuder gymnastik för barn, ungdomar och vuxna från 3 år och uppåt.

I våra grupper tränar man 1-2 ggr/vecka beroende på ålder och önskemål och man lär sig gymnastikens grunder på ett roligt, lekfullt och utmanande sätt. Inga förkunskaper krävs, alla får vara med och övningarnas svårighetsgrad anpassas efter gruppens utveckling.

Järfällagymnasterna följer Gymnastikförbundets Utvecklingsmodell, som har färgkodat olika sätt att träna gymnastik. Våra basgrupper kallas därför också gula grupper, med målen Lekande gymnastik och Träna för ett aktivt liv.

Verksamheter som finns inom vår Gula/bas-sektion är:

• Stor och liten
  • När man har fyllt tre år kan man börja på gymnastik hos och då gör man det i sällskap med en förälder/vårdnadshavare, farmor, kusin eller ett äldre syskon (som är över 18 år). Fokus är att ha kul och att röra på kroppen. Järfällagymnasterna har tagit fram ett anpassat, roligt och utvecklande koncept för alla våra yngre grupper som innehåller integrering, lek, gymnastik, rolig styrka och strech. 
• Barngymnastik
  • När barnet har blivit något år äldre och inte behöver ha med sig sin förälder på träningsgolvet kallar vi detta för barngymnastik. Forfarande är att ha kul och röra på kroppen i fokus men så även de gymnastika elementen och känslan att utvecklas.
• Ungdomsgymnastik
  • Från året barnen fyller 13 år kallar vi det för ungdomsgymnastik. Om du har drömt om att hålla på med gymnastik men är inte intresserad av att tävla, så är detta helt rätt. Du lär dig de gymnastika grunder och volter och med hjälp av våra kompetena ledare kan du utvecklas till den gymnast du alltid velat bli.
• Vuxengymnastik
  • Vuxengymnastik är det från att man fyller 18 år. Vi har flera nybörjargrupper som gör både volter och övningar som de intre trodde var möjligt i börja och även grupper för gymnaster som slutat med gymnastik och nu vill börja igen men kanske inte är intresserad av att tävla.
• Seniorträning 65+
  • Träning för dig som vill känna gemenskap, tillhörighet och ha en glädjefylld träning. Vi erbjuder träning 2 gånger i veckan i våra fina lokaler i JG-hallen i Viksjö (Andebodavägen 72) med våra fantastiska instruktörer som har många års erfarenhet av träning.
  • Stolsgympa: Här jobbar vi med kroppen sittandes med olika typer av reskap, exempelvis tennisbollar, gummiband och stavar
  • Cirkelträning Här aktiverar vi hela kroppen med rolig och utmanade träning som man bara länkar efter att få komma tillbaka till.
  • Träningstider: tisdagar
    • kl.09.30-10.15 Cirkelträning
    • 10.30-11.15 Stolsgympa
  • Träningstider: Torsdagar
    • 10.45-10.30 Cirkelträning
    • 10.30-12.15 Stolsgympa
  • Kostnad: 1200kr/termin inklusive frukt (1000kr i avgift samt 200kr i medlemsskap/år)

För alla grupper (förutom seniorträning 65+) är priser från 1200:- per termin plus 200kr i medlemsavgift för träning en gång i veckan. Är detta något som är intresserant för dig eller dina barn. Hör av dig till kansli@jarfallagymnasterna.se för mer information eller se till att ställa ditt barn i vår kö.